Tot mai des întâlnită în societatea contemporană și din păcate adesea rămasă fără diagnostic, oboseala cronică reprezintă încă un mister pentru mulți oameni de știință. Experții nu i-au găsit un tratament și merg mai degrabă pe mâna metodelor preventive sau a tehnicilor de control și reducere a simptomelor.
Ceea ce nu înseamnă că în cazul în care te numeri printre persoanele care suferă de pe urma oboselii cronice nu există speranță pentru tine. Îți prezentăm mai jos concluziile oamenilor de știință: află cum se instalează oboseala cronică și ce poți face pentru a-i reduce manifestările.
Ce este oboseala cronică?
Mai în glumă, mai în serios, fiecare dintre noi a afirmat la un moment dat că suferă de oboseală cronică. Însă trebuie să știi că această afecțiune, recunoscută și sub numele de encefalomielita mialgică, este o boală complexă care poate cauza nu numai oboseală, dar și durere pe termen lung.
Din cauza senzației de oboseală pe care trebuie să o resimți pentru cel puțin 6 luni nu vei mai putea să îți desfășori în bune condiții activitățile zilnice, te vei simți sfârșit după depunerea activităților fizice sau mentale cotidiene, iar simptomele resimțite nu se vor ameliora nici măcar după odihnă.
Simptomele oboselii cronice
Cum am spus, nu poți afirma că suferi de oboseală cronică dacă nu mai ești în stare de nimic după o săptămână complicată și te prăbușești de extenuare în pat, deși nici aceste semnale nu sunt de ignorat.
Simptomele afecțiunii sunt mult mai complexe decât neputința de a te achita de treburile zilnice. Iată cu ce te poți confrunta:
- oboseală;
- probleme cu concentrarea și cu memoria;
- usturime în gât;
- cefalee și migrene;
- dureri de mușchi sau de articulații;
- probleme cu somnul;
- imposibilitatea de a te mai odihni chiar și atunci când dormi suficient;
- noduli limfatici prezenți în zona axilei sau a gâtului;
- senzație de amețeală;
- oboseală extremă după desfășurarea activităților fizice.
Cauzele oboselii cronice: ce factori să iei în considerare?
Vei fi uimit să afli că oboseala cronică nu intervine pe fondul desfășurării de activități solicitante, ci apare mai degrabă ca urmare a unor probleme cu imunitatea sau după o infecție virală.
Iată mai jos care sunt factorii ce te pot predispune la periculoasa oboseală cronică:
Infecții virale. Cum cercetătorii au observat că la mulți pacienți afecțiunea se sedimentează după infecția cu un virus, au ajuns la concluzia că unele microorganisme precum virusul Epstein-Barr sau cel de herpes pot provoca oboseală cronică.
Probleme cu imunitatea. Atunci când sistemul natural de apărare al organismului nu mai dă randament poți ajunge să suferi de pe urma oboselii cronice.
Dezechilibre hormonale. O altă concluzie la care au ajuns cercetătorii e aceea că persoanele cu oboseală cronică prezintă niveluri anormale ale unor hormoni secretați de hipotalamus, glandele pituitare sau adrenale.
O traumă fizică sau emoțională. După ce corpul a trecut prin niveluri ridicate de stres fizic sau emoțional, resursele organismului sunt secătuite și poate interveni oboseala cronică.
Sunt și unii factori de risc ce pot accentua probabilitatea de a dezvolta oboseala cronică, iar printre ei se numără vârsta (sindromul e mai predilect la persoanele de vârstă mijlocie) și sexul.
Cum poți combate oboseala cronică? Ce trebuie să faci
Începem cu vestea proastă: nu există un tratament pentru oboseala cronică. Nu poți înghiți o pastilă care să te facă să te simți iar plin de vitalitate și energie, ca prin minune.
Sunt însă practici ce te vor ajuta să îți revii și să depășești în cele din urmă problema sau să o minimizezi.
Începe prin a dormi suficient, respectând o rutină sănătoasă. Caută să te ții de același program și să respecți o anumită oră de trezire și de culcare. Masajul și exercițiile de respirație, dar și o baie caldă înainte de culcare îți pot fi de un real ajutor.
Iată alte sfaturi ale specialiștilor:
- caută un psihoterapeut care să te ajute să descoperi cauzele pentru care suferi de oboseală cronică;
- informează-ți prietenii și familia de problemele tale ca să te poată ajuta;
- asigură-te că respecți echilibrul dintre odihnă, relaxare și muncă;
- optează pentru o alimentație armonioasă și sănătoasă, bogată în nutrienți de calitate.
Imunitate de top și concentrare impecabilă cu Acadelele fără zahăr SanoVita Wellness
Vei trece mai ușor peste perioadele încărcate din viața ta cu Acadele Imunitate și Concentrare de la SanoVita Wellness. Simplu gest de a le savura te va relaxa, gustul delicios fiind asigurat de aromele naturale, fără zahăr.
Gustarea preferată a copilăriei devine astfel un supliment alimentar sănătos și sigur care include un complex extins de vitamine și minerale pentru susținerea sistemului imunitar. Minunate pentru sprijinirea sistemului nervos în perioadele stresante și intense de la școală sau de la job, acadelele Imunitate și Concentrare de la SanoVita Wellness includ vitaminele B3 și B6 pentru a reduce senzația de oboseală și a sprijini sistemul nervos, vitamina B5 pentru menținerea nivelului de eficiență intelectuală și zinc pentru susținerea funcției cognitive. Acestora li se adaugă vitaminele C și D pentru întărirea imunității și xilitol pentru mineralizarea dinților. Ei bine, da, îndulcirea nu este pe bază de zahăr, ceea ce înseamnă că nu "ne strică dinții", așa cum ne temem încă din copilărie. Nu puține au fost dățile în care părinții ne interziceau bomboanele sau acadelele când eram copii, de teama să nu avem probleme cu dantura, nu-i așa?
Oboseală cronică, avem de acum aliat împotriva ta cu această gustare cu beneficii pentru cei mici și răsfăț pentru cei mari atât de ușor de administrat. Acadelele pot fi savurate de adulți și copii peste 3 ani, doza sugerată fiind de 1-2 / zi.
O cutie conține 5 acadele cu gust de portocale și încă 5 cu gust de cireșe, pauza ta binemeritată într-o zi cu tensiune și stres cât cuprinde. Fără gluten, conservanți sau zaharuri adăugate, acadelele au și un bețișor reciclabil care ne convinge de faptul că am făcut cea mai bună alegere optând pentru SanoVita Wellness.
Nu mai rămâne decât să întâlnești noul sprijin al imunității și al capacității tale de concentrare la SanoVita Wellness! Descoperă gamele de suplimente alimentare care îți fac viața mai frumoasă și mai sănătoasă!
Urmareste-ne pe Google News
